Gesunde Arme Ritter mit Bananen und Schokoladensoße

Gesunde Arme Ritter mit Bananen und Schokoladensoße

Einen wundervollen Sonntag Morgen wünschen wir euch ! 😍

Wir lieben Sonntag, weil das der Tag ist wo wir Leckereien zum Frühstück machen und laaangeeee frühstücken.
Zum Frühstück gibt es für uns nichts besseres als etwas süßes aus der Pfanne,
am besten mit Schokolade und Früchten. 🍫🍌🍒🍇🍍

Hier ist für euch eines unserer absoluten Highlights, sooooo mega lecker und dazu auch noch gesund ! 😎

Schokoladige Grüße und einen entspannten Tag! 🤗
Arme Ritter mit Bananen und Schokoladensoße

Du brauchst:

🔹30 g Walnüsse, grob gehackt, geröstet
🔹1Ei
🔹1+1 vollreife Bananen
🔹2Tropfen Vanillearoma (zB flavdrops von @MyProteinde)
🔹1/2 TL Zimt
🔹2 Scheiben Vollkorntoast
🔹1EL Kokos- oder Olivenöl

Gesunde Schokososse findest du hier : http://www.moments-bakery.de/gesunde-schokososse/

Zubereitung:

1 Banane halbieren, in eine kleine Pfanne geben und anbraten.

1 Ei , 1 Banane, Vanillearoma und Zimt in Standmixer zu einer glatten, dickflüssigen Masse verarbeiten.

Die Mischung in eine Schüssel geben, Toastscheiben nacheinander in die Masse legen kurz runter drücken,
sodass sie die Flüssigkeit aufnehmen können, kurz in der Masse liegen lassen .

In der Zeit Kokosöl in eine große beschichtete Pfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen.

Beide Toastscheiben in die Pfanne geben, restliche Masse auf die Toastscheiben streichen,
und von jeder Seite circa 3 Minuten braten.

Arme Ritter auf einen Teller geben, mit gebratenen Bananen, Schoko Soße, Walnüssen garnieren und genießen.

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